郑多燕减肥操全集高清视频下载（百度云）

2020年7月1日09:00:37 180

郑多燕，韩国知名的减肥舞创作者。她的教程对于想减肥、塑形、健身的朋友有非常好的效果。小编自己都在练习。郑多燕小红帽 37 分钟，非常多的朋友都在找，这里分享出来。

郑多燕减肥操目录

小红帽有氧运动 21 套

01【有氧运动】小红帽
02 哑铃操
03【舞蹈操】小灰帽
04 垫上操
05【大球全身训练】
06【大球腹部核心】
07【腿部臀部塑形】
08【精华复习】
09 绳操
11【甩油操】郑 d 燕 2016 减肥瘦身操每天 10 分钟甩油操
13[中文版]15 分钟完美曲线操

10 美胸美腹美臀【燃烧脂肪 dance】系列

10-01 S 曲线说明
10-02 燃烧脂肪 dance-瘦全身
10-03 骨盆核心 dance-瘦腹部
10-04 坐姿躺姿垫上动作-美臀瘦腿
10-05 提升效果讲座
10-06 美胸美腹美臀

12【35 个身体训练动作】系列

01 交叉腿蹲起 _ 超清
02 半蹲手臂伸展
03 胸肩运动
04 侧弓步直立哑铃提拉
05 俯身单腿直立侧平举
06 弓步十字交叉
07 蹲起举腿双臂上举
08 四步骤深蹲
09 哑铃交叉下落抬起
10 哑铃半蹲上举
11 哑铃半蹲后举直立上举
12 哑铃箭步蹲上举
13 哑铃箭步蹲绕环
14 上体侧屈哑铃臂屈伸
15 哑铃交叉上举
16 哑铃平举绕环
17 交叉点地侧平举
18 哑铃半蹲上举
19 直立水平臂屈伸
20 哑铃俯身侧平举划船
21 箭步蹲并腿划船
......

练习版 12 套

01 美胸美腹美臀第 1-4 部分
02 燃烧脂肪 dance-瘦全身
03 骨盆核心 dance-瘦腹部
04 美胸美腹美臀 dance
05 坐姿躺姿垫上动作
06 曲线伸展操
07 创新健康舞
08 完美曲线
09 早期作品
10 魔法曲线
11 甩油操
12 绳操

【创意健身舞】系列

关节篇
啤梨身型篇
中央肥胖篇
心肺篇

课程就不一一列举了，大家自行下载

课程部分截图

郑多燕减肥操全集高清视频下载（百度云）

文件详情

文件大小：19.57G，支持在线播放。

文件内容：郑多燕减肥瘦身操全集。

教程获取

网盘链接：https://pan.baidu.com/s/1AllQLlZNgza5uGlkKYi0tQ

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版权声明：本站原创文章，于2020年7月1日09:00:37，由 沃森博客 发表，共 839 字。
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目前评论：180 其中：访客 180 博主 0

寸寸 0 江西省南昌市移动
回复 2020年7月2日下午11:33 沙发

请问是高清的吗？
少见多怪 0 四川省成都市电信
回复 2020年7月3日下午4:57 板凳

是全高清的吗
yo 4 江西省萍乡市电信
回复 2020年7月4日下午9:45 地板

嗯
topshio 0 山东省济南市联通
回复 2020年7月5日下午8:26 4楼

发表评论并刷新
- vc小面包 1 北京市联通
  回复 2020年9月24日下午11:43 1层
  
  @topshio 哈哈试试在说
taizen 4 山东省临沂市电信
回复 2020年7月6日上午12:01 5楼

好
lizc 2 浙江省电信
回复 2020年7月6日上午9:46 6楼

谢谢分享，希望是高清的
gin 0 云南省曲靖市电信
回复 2020年7月9日下午10:19 7楼

是高清吗
请输入您的QQ号 0 河南省洛阳市移动
回复 2020年7月10日下午9:11 8楼

高清？？？
rmh 0 浙江省绍兴市移动
回复 2020年7月12日下午2:22 9楼

发表评论并刷新，才能查看
心急吃不了热豆腐 3 中国移动
回复 2020年7月25日上午8:03 10楼

大家伙儿来健身吧
冷风过境 1 江苏省联通
回复 2020年7月25日下午1:13 11楼

好东西
1017277059 0 河北省保定市移动
回复 2020年7月25日下午10:21 12楼

是高清吗
重来啊 0 山东省东营市联通
回复 2020年7月28日下午3:22 13楼

好想练练减肥操啊
fengying1850 3 河南省焦作市联通
回复 2020年7月28日下午9:47 14楼

5学会角色的正确
6培养夫妻亲密关系
1处理好婆媳关系
8教育好自己的子女
1684695688 0 山东省青岛市联通
回复 2020年7月29日下午1:53 15楼

谢谢
雪 0 北京市海淀区联通
回复 2020年7月30日上午1:37 16楼

谢谢您发的链接，找很久了
dxd 0 吉林省长春市电信
回复 2020年7月30日上午2:13 17楼

要减肥，谢谢楼主
小新666 0 澳大利亚
回复 2020年7月31日下午10:13 18楼

想试试
请输入您的QQ号 0 湖北省电信
回复 2020年8月12日下午5:57 19楼

嗯嗯
111111发的发的发的发 0 广西柳州市电信
回复 2020年8月13日上午11:03 20楼

看看能不能用~~~
atom 4 广东省深圳市鹏博士长城宽带
回复 2020年8月14日上午9:50 21楼

感谢
771452mmnm 0 广东省东莞市电信
回复 2020年8月14日下午2:16 22楼

是高清的吗？
xin 0 中国移动
回复 2020年8月15日下午10:57 23楼

请问是高清的吗？
JJ 0 北京市北京电信互联网数据中心
回复 2020年8月16日上午6:38 24楼

中文高清？
需要减肥 0 北京市中国科学院大气物理研究所
回复 2020年8月17日上午8:41 25楼

富强！
xixi 0 美国弗吉尼亚州费尔法克斯县赫恩登镇时代华纳有线互联网有限公司
回复 2020年8月24日上午9:06 26楼

感谢
小何 0 中国移动
回复 2020年8月25日上午8:51 27楼

高清吗？？？？？
请输入您的QQ号 0 江苏省无锡市移动
回复 2020年8月28日上午8:05 28楼

看看的
mv500 1 浙江省台州市玉环县电信
回复 2020年8月31日上午10:34 29楼

谢谢分享
ziyou 0 浙江省嘉兴市联通
回复 2020年9月4日上午11:35 30楼

谢谢
磁盘碎片 0 山东省电信
回复 2020年9月14日下午8:22 31楼

谢谢楼主分享！！！多谢多谢！
houhou 0 广东省深圳市电信
回复 2020年9月14日下午10:55 32楼

请问是高清的吗
aggie 0 加拿大
回复 2020年9月15日上午1:23 33楼

谢谢
kimorp 0 北京市北京三信时代信息公司
回复 2020年9月15日下午8:23 34楼

耳熟能详的健身操
gaku 0 陕西省西安市电信
回复 2020年9月16日下午2:55 35楼

感谢分享
憨憨 0 重庆市万州区电信
回复 2020年9月21日上午9:47 36楼

谢谢
hugh 0 广东省佛山市电信
回复 2020年9月21日下午10:47 37楼

是不是真的能下载啊！
vc小面包 1 北京市联通
回复 2020年9月24日下午11:46 38楼

不能下载，连接失效了
xiaoshizi 0 上海市移动
回复 2020年10月3日下午8:14 39楼

谢谢
eric 0 广东省深圳市电信
回复 2020年10月4日下午6:01 40楼

nice，looking for it for a long time.找了很多酒了
阿志 0 广西河池市电信
回复 2020年10月4日下午6:13 41楼

好！
wzglzw 0 山东省泰安市联通
回复 2020年10月5日下午8:25 42楼

棒棒哒
123mm1 0 吉林省长春市电信
回复 2020年10月6日上午10:03 43楼

彼此彼此
553563607 0 河南省郑州市联通
回复 2020年10月7日下午6:43 44楼

很好的资源，下载收藏
猜猜我是谁 0 江苏省无锡市电信
回复 2020年10月10日下午9:38 45楼

666666666666爱了爱了
798488816 0 广西柳州市电信
回复 2020年10月10日下午10:48 46楼

是全高清的吗
topbat 3 广东省佛山市联通
回复 2020年10月11日上午9:57 47楼

求分享
球球 0 北京市北京三信时代信息公司
回复 2020年10月11日下午12:10 48楼

谢谢谢谢
洋葱 1 广东省茂名市电信
回复 2020年10月12日下午9:42 49楼

谢谢分享，希望是高清的
笨笨熊 0 江苏省无锡市移动
回复 2020年10月13日上午11:37 50楼

期待遇到更好的自己
666 0 广东省潮州市电信
回复 2020年10月14日上午10:44 51楼

谢谢
雨 0 湖南省衡阳市电信
回复 2020年10月15日下午2:59 52楼

高清的吗？
229 0 江苏省常州市电信
回复 2020年10月15日下午7:25 53楼

连接还有效吗？
请输入您的QQ号 0 天津市移动
回复 2020年10月16日上午9:43 54楼

想下载，谢谢啦
sky 1 黑龙江省哈尔滨市电信
回复 2020年10月18日下午10:04 55楼

谢谢楼主好东西顶赞
一帘幽梦 0 中国移动
回复 2020年10月21日下午4:47 56楼

谢谢！
123 4 河北省廊坊市联通
回复 2020年10月22日下午1:54 57楼

谢谢
111111 0 上海市闵行区电信
回复 2020年10月24日上午5:00 58楼

111111试试
miyo 0 澳大利亚墨尔本
回复 2020年10月24日上午7:33 59楼

请问是高清的吗
想你难眠 3 上海市青浦区电信
回复 2020年10月25日下午3:50 60楼

健身从郑姐开始
121 0 浙江省电信
回复 2020年10月26日下午12:13 61楼

想要下载
左尼 0 海南省海口市移动
回复 2020年10月27日下午5:27 62楼

是全高清的吗
请输入您的QQ号 0 安徽省合肥市电信
回复 2020年10月28日下午6:40 63楼

是高清的吗。
Ko 0 重庆市移动
回复 2020年10月28日下午7:07 64楼

嗯
你以为你是我 1 河南省商丘市移动
回复 2020年10月28日下午9:46 65楼

这真是一个特别好的网站
镜头 0 广东省深圳市电信
回复 2020年10月29日上午9:53 66楼

谢谢楼主分享
Aimi 0 北京市北京三信时代信息公司
回复 2020年10月31日下午1:55 67楼

谢谢，楼主
盛世 1 广东省深圳市电信
回复 2020年11月2日下午4:13 68楼

赞
盛世 1 广东省深圳市电信
回复 2020年11月2日下午4:16 69楼

没用
艺霖 0 山东省青岛市联通
回复 2020年11月4日上午10:19 70楼

加油
515872637 1 中国移动
回复 2020年11月5日下午10:42 71楼

谢谢分享！！
CC 0 海南省电信
回复 2020年11月10日下午3:52 72楼

全集吗
养不好鱼 0 黑龙江省双鸭山市联通
回复 2020年11月12日上午9:31 73楼

请问是高清的吗？
jialin5188 0 广东省深圳市联通
回复 2020年11月12日下午10:24 74楼

喜欢这个个减肥操，正好减减肥！
thunder8134 0 江苏省苏州市电信
回复 2020年11月14日下午9:31 75楼

感谢分享
富强民主 1 天津市联通
回复 2020年11月14日下午10:49 76楼

感谢感谢
富强民主好 1 天津市联通
回复 2020年11月14日下午10:50 77楼

感谢分享
plm233 2 河北省廊坊市广阳区广信数通电子有限公司(金桥大厦14层)
回复 2020年11月15日下午5:28 78楼

感谢分享
小杨 0 重庆市电信
回复 2020年11月17日下午1:12 79楼

请问能下载吗？
年年 0 辽宁省沈阳市电信
回复 2020年11月19日下午2:22 80楼

提交评论
songgeye 0 重庆市电信
回复 2020年11月20日下午8:03 81楼

请问是高清的吗？
Intro 0 河北省邯郸市联通
回复 2020年11月21日下午7:50 82楼

中文高清吗？
123 0 江苏省南京市电信
回复 2020年11月22日上午10:50 83楼

求
噶士大夫 0 河南省郑州市联通
回复 2020年11月22日下午3:00 84楼

嗯
xxxxxx 0 重庆市电信
回复 2020年11月22日下午8:43 85楼

好期待这套东西
清淡必备 0 河北省廊坊市广阳区广信数通电子有限公司(金桥大厦14层)
回复 2020年11月23日下午2:05 86楼

希望可以用
卡卡 0 吉林省四平市联通
回复 2020年11月23日下午5:08 87楼

卡卡难看看看看看看看
谢谢 0 辽宁省锦州市移动
回复 2020年11月23日下午6:54 88楼

谢谢
111 0 江西省南昌市电信
回复 2020年11月24日下午3:31 89楼

想下载，求地址
多一点阳光 0 江苏省镇江市移动
回复 2020年11月24日下午8:03 90楼

应该很好
众 0 江苏省苏州市电信
回复 2020年11月24日下午10:09 91楼

好东西
王师傅 0 河南省郑州市联通
回复 2020年11月24日下午11:12 92楼

是高清的嘛
就佛顶山 2 湖北省荆州市联通
回复 2020年11月25日下午7:11 93楼

好东西
戒酒不戒烟2020 0 内蒙古巴彦淖尔市联通
回复 2020年11月26日上午10:59 94楼

是不是超清晰的?
囡囡 0 河北省石家庄市
回复 2020年11月26日下午3:09 95楼

可以用吗
10005 1 广东省深圳市宝安区电信
回复 2020年11月26日下午3:45 96楼

谢谢分享
- 10005 1 广东省深圳市宝安区电信
  回复 2020年11月26日下午3:54 1层
  
  @10005 不能下载吗？
大U混江湖 0 中国移动
回复 2020年11月28日上午8:18 97楼

运动运动减减肥
chipmuck 2 中国移动
回复 2020年11月28日下午9:27 98楼

链接打不开
依依 0 江苏省苏州市移动
回复 2020年11月29日上午9:51 99楼

非常喜欢郑多燕美体操！谢谢分享！
liuliu 0 北京市新国信通信有限公司
回复 2020年11月29日下午12:39 100楼

好
菜菜 0 山东省联通
回复 2020年11月30日下午9:24 101楼

谢谢
3232 0 黑龙江省哈尔滨市电信
回复 2020年12月1日下午4:10 102楼

哈哈哈
eastwood168 0 河北省邢台市联通
回复 2020年12月1日下午6:13 103楼

特别好的减肥指导！太好了！
xharo 0 江苏省无锡市电信
回复 2020年12月2日上午9:01 104楼

水电费双方都水电费所发生的
妮妮 0 中国移动
回复 2020年12月4日下午1:41 105楼

健身吧
cc 1 上海市电信
回复 2020年12月5日下午10:23 106楼

想下载郑多燕～
cc 1 上海市电信
回复 2020年12月5日下午10:25 107楼

已经没有了….被删了么
小邪在改变 0 江苏省移动
回复 2020年12月8日下午5:32 108楼

十分感谢楼主分享
螃蟹壳 1 俄罗斯
回复 2020年12月8日下午6:08 109楼

是高清吗？能下载吗？
螃蟹壳 1 俄罗斯
回复 2020年12月8日下午6:09 110楼

是高清吗？能免费下载吗？
yiyan 0 上海市电信
回复 2020年12月8日下午9:06 111楼

高清吗
sam 0 福建省厦门市电信
回复 2020年12月11日下午11:32 112楼

非常感恩分享~~~
请输入您的QQ号 0 中国移动
回复 2020年12月12日下午9:58 113楼

坚持
和谐 0 北京市联通
回复 2020年12月13日上午11:26 114楼

高清的吗
123 0 福建省龙岩市联通
回复 2020年12月14日下午2:46 115楼

是高清的？
一定要中文 2 江苏省苏州市吴中区苏苑高级中学(宝带东路331号)
回复 2020年12月15日上午10:06 116楼

郑多燕的视频一直是抢手货。
野兔子 1 广西贺州市电信
回复 2020年12月15日下午5:11 117楼

这么大应该是高清吧
野兔子 1 广西贺州市电信
回复 2020年12月15日下午5:12 118楼

这么大一个是高清吧
jiackflyu 0 四川省成都市电信
回复 2020年12月15日下午8:22 119楼

我真的觉得很不错哦~
1115412300 0 中国移动
回复 2020年12月16日上午12:40 120楼

正要减肥，谢谢分享！
binbin 0 上海市电信
回复 2020年12月18日下午1:32 121楼

是全高清的吗
zzzzzz 0 北京市西城区联通
回复 2020年12月19日下午5:31 122楼

好
234 0 河北省保定市电信
回复 2020年12月19日下午7:48 123楼

tingha tinghao 挺好
111111 0 山东省烟台市联通
回复 2020年12月24日上午10:51 124楼

不错
wwbsycj 0 北京市联通
回复 2020年12月31日上午11:23 125楼

谢谢楼主
妮妮 0 陕西省西安市电信
回复 2021年1月2日上午2:04 126楼

谢谢
请输入您的QQ号 1 新疆乌鲁木齐市电信
回复 2021年1月3日下午12:10 127楼

特别喜欢眹多燕减肥操
请输入您的QQ号 1 新疆乌鲁木齐市电信
回复 2021年1月3日下午12:11 128楼

喜欢这个减肥操
zarapxan 1 新疆乌鲁木齐市电信
回复 2021年1月3日下午12:12 129楼

喜欢这个减肥操！！！！
哎呀 0 北京市朝阳区联通
回复 2021年1月4日下午4:16 130楼

谢谢楼主
niji 0 上海市移动
回复 2021年1月4日下午6:23 131楼

希望是真的视频
21131937 3 广东省深圳市南山区电信
回复 2021年1月6日上午10:50 132楼

谢谢！！
glw636 2 山东省滨州市联通
回复 2021年1月7日下午4:43 133楼

郑多燕减肥瘦身操全集
daghy 0 广东省深圳市南山区电信
回复 2021年1月10日上午11:17 134楼

是不是高清的。。
情歌 0 云南省移动
回复 2021年1月10日下午6:56 135楼

清晰吗
请输入您的QQ号 0 江苏省移动
回复 2021年1月10日下午7:27 136楼

谢谢
哎呦呦 0 北京市联通
回复 2021年1月12日上午10:31 137楼

求链接
健身达人 1 河南省郑州市联通
回复 2021年1月12日上午10:34 138楼

好
健身达人 1 河南省郑州市联通
回复 2021年1月12日上午10:35 139楼

好东西
啊阿斯达 0 山东省青岛市电信
回复 2021年1月14日上午11:23 140楼

不错
123 0 黑龙江省移动
回复 2021年1月14日下午10:32 141楼

。。。要密码
程宝宝 0 广东省广州市电信
回复 2021年1月16日上午11:58 142楼

是真的吗
波 3 中国移动
回复 2021年1月18日上午8:10 143楼

备用
lilu 0 江苏省南京市教育网
回复 2021年1月18日下午2:39 144楼

是高清的吗
你妈 0 意大利
回复 2021年1月18日下午4:20 145楼

niasdhus而且弄i额请我i恶气哦i恶气叫我i人好iwrhoi
123 0 广东省广州市移动
回复 2021年1月18日下午9:36 146楼

评论
请输入您的QQ号 0 河北省石家庄市电信
回复 2021年1月22日下午2:14 147楼

谢谢楼主
请输入您的QQ号 1 重庆市联通
回复 2021年1月22日下午10:22 148楼

ytyt 谢谢
请输入您的QQ号 1 重庆市联通
回复 2021年1月22日下午10:23 149楼

能不能下载呀
对的 0 贵州省贵阳市电信
回复 2021年1月23日下午11:14 150楼

读的
154654 0 河南省洛阳市电信
回复 2021年1月24日下午6:58 151楼

提取
ldffdl 0 辽宁省联通
回复 2021年1月27日下午8:09 152楼

先看看能不能下载
醉梦楼主 0 天津市电信
回复 2021年1月31日下午1:24 153楼

给个链接吧，谢谢了
hwh 0 新疆乌鲁木齐市电信
回复 2021年2月1日下午5:25 154楼

好
164522 0 中国移动
回复 2021年2月3日下午11:09 155楼

123412342323很好
b 0 湖北省移动
回复 2021年2月7日下午12:31 156楼

是高清视频吗
一直很安静 0 河北省联通
回复 2021年2月8日下午1:47 157楼

是高清的吗
xiaowu 0 山东省联通
回复 2021年2月9日下午1:56 158楼

来减肥了
冉旭 0 天津市联通
回复 2021年2月9日下午5:22 159楼

求减肥操
21212 0 河北省承德市电信
回复 2021年2月10日下午8:04 160楼

少时诵诗书
7772288 0 中国移动
回复 2021年2月13日下午10:28 161楼

请问是高清的吗
heroeszk 0 黑龙江省哈尔滨市联通
回复 2021年2月14日下午8:21 162楼

太棒了，这正是我需要的~
123454321 1 江苏省南京市移动
回复 2021年2月15日下午8:02 163楼

好
请输入您的QQ号 0 河南省南阳市移动
回复 2021年2月16日下午2:18 164楼

想看看
JS11669988 1 中国移动
回复 2021年2月16日下午6:24 165楼

看看怎么样
1123 0 江苏省移动
回复 2021年2月17日上午11:29 166楼

看看高清
haian001 0 江苏省南通市电信
回复 2021年2月17日下午1:25 167楼

这就是我想要的资源，希望能下载
mejerry 4 河南省南阳市移动
回复 2021年2月17日下午4:41 168楼

怎么样
地古妞妞 0 四川省绵阳市移动
回复 2021年2月19日下午8:40 169楼

谢谢楼主分享！
rew dscsxv 1 云南省昆明市电信
回复 2021年2月21日下午8:21 170楼

全高清的吗
请输入您的QQ号 1 北京市北京三信时代信息公司
回复 2021年2月23日上午5:27 171楼

一直在找谢谢
请输入您的QQ号 1 北京市北京三信时代信息公司
回复 2021年2月23日上午5:29 172楼

想要
demofree 1 广东省广州市电信
回复 2021年2月23日下午4:20 173楼

希望还可以下载哈
是高清吗 0 安徽省合肥市电信
回复 2021年2月24日上午11:06 174楼

是高清的吗
1 1 江苏省南通市电信
回复 2021年2月24日下午8:23 175楼

来拿资源，谢谢楼主分享
Icy 0 广东省深圳市电信
回复 2021年2月25日上午8:30 176楼

想学习郑多燕的减肥，谢谢！
深呼吸330 0 四川省甘孜州移动
回复 2021年2月26日下午3:41 177楼

谢谢分享！ytyt
21321321sfd 0 云南省昆明市电信
回复 2021年2月26日下午11:14 178楼

66666666666666666可以