郑多燕减肥操全集高清视频下载（百度云）

2020年7月1日09:00:37 38

郑多燕，韩国知名的减肥舞创作者。她的教程对于想减肥、塑形、健身的朋友有非常好的效果。小编自己都在练习。郑多燕小红帽 37 分钟，非常多的朋友都在找，这里分享出来。

郑多燕减肥操目录

小红帽有氧运动 21 套

01【有氧运动】小红帽
02 哑铃操
03【舞蹈操】小灰帽
04 垫上操
05【大球全身训练】
06【大球腹部核心】
07【腿部臀部塑形】
08【精华复习】
09 绳操
11【甩油操】郑 d 燕 2016 减肥瘦身操每天 10 分钟甩油操
13[中文版]15 分钟完美曲线操

10 美胸美腹美臀【燃烧脂肪 dance】系列

10-01 S 曲线说明
10-02 燃烧脂肪 dance-瘦全身
10-03 骨盆核心 dance-瘦腹部
10-04 坐姿躺姿垫上动作-美臀瘦腿
10-05 提升效果讲座
10-06 美胸美腹美臀

12【35 个身体训练动作】系列

01 交叉腿蹲起 _ 超清
02 半蹲手臂伸展
03 胸肩运动
04 侧弓步直立哑铃提拉
05 俯身单腿直立侧平举
06 弓步十字交叉
07 蹲起举腿双臂上举
08 四步骤深蹲
09 哑铃交叉下落抬起
10 哑铃半蹲上举
11 哑铃半蹲后举直立上举
12 哑铃箭步蹲上举
13 哑铃箭步蹲绕环
14 上体侧屈哑铃臂屈伸
15 哑铃交叉上举
16 哑铃平举绕环
17 交叉点地侧平举
18 哑铃半蹲上举
19 直立水平臂屈伸
20 哑铃俯身侧平举划船
21 箭步蹲并腿划船
......

练习版 12 套

01 美胸美腹美臀第 1-4 部分
02 燃烧脂肪 dance-瘦全身
03 骨盆核心 dance-瘦腹部
04 美胸美腹美臀 dance
05 坐姿躺姿垫上动作
06 曲线伸展操
07 创新健康舞
08 完美曲线
09 早期作品
10 魔法曲线
11 甩油操
12 绳操

【创意健身舞】系列

关节篇
啤梨身型篇
中央肥胖篇
心肺篇

课程就不一一列举了，大家自行下载

课程部分截图

郑多燕减肥操全集高清视频下载（百度云）

文件详情

文件大小：19.57G，支持在线播放。

文件内容：郑多燕减肥瘦身操全集。

教程获取

网盘链接：https://pan.baidu.com/s/1AllQLlZNgza5uGlkKYi0tQ

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版权声明：本站原创文章，于2020年7月1日09:00:37，由 沃森博客 发表，共 839 字。
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目前评论：38 其中：访客 38 博主 0

寸寸 0 江西省南昌市移动
回复 2020年7月2日下午11:33 沙发

请问是高清的吗？
少见多怪 0 四川省成都市电信
回复 2020年7月3日下午4:57 板凳

是全高清的吗
yo 3 江西省萍乡市电信
回复 2020年7月4日下午9:45 地板

嗯
topshio 0 山东省济南市联通
回复 2020年7月5日下午8:26 4楼

发表评论并刷新
taizen 4 山东省临沂市电信
回复 2020年7月6日上午12:01 5楼

好
lizc 2 浙江省电信
回复 2020年7月6日上午9:46 6楼

谢谢分享，希望是高清的
lizc 2 浙江省电信
回复 2020年7月6日上午9:48 7楼

已失效
gin 0 云南省曲靖市电信
回复 2020年7月9日下午10:19 8楼

是高清吗
请输入您的QQ号 0 河南省洛阳市移动
回复 2020年7月10日下午9:11 9楼

高清？？？
rmh 0 浙江省绍兴市移动
回复 2020年7月12日下午2:22 10楼

发表评论并刷新，才能查看
心急吃不了热豆腐 3 中国移动
回复 2020年7月25日上午8:03 11楼

大家伙儿来健身吧
冷风过境 1 江苏省联通
回复 2020年7月25日下午1:13 12楼

好东西
1017277059 0 河北省保定市移动
回复 2020年7月25日下午10:21 13楼

是高清吗
重来啊 0 山东省东营市联通
回复 2020年7月28日下午3:22 14楼

好想练练减肥操啊
fengying1850 3 河南省焦作市联通
回复 2020年7月28日下午9:47 15楼

5学会角色的正确
6培养夫妻亲密关系
1处理好婆媳关系
8教育好自己的子女
1684695688 0 山东省青岛市联通
回复 2020年7月29日下午1:53 16楼

谢谢
雪 0 北京市海淀区联通
回复 2020年7月30日上午1:37 17楼

谢谢您发的链接，找很久了
dxd 0 吉林省长春市电信
回复 2020年7月30日上午2:13 18楼

要减肥，谢谢楼主
小新666 0 澳大利亚
回复 2020年7月31日下午10:13 19楼

想试试
请输入您的QQ号 0 湖北省电信
回复 2020年8月12日下午5:57 20楼

嗯嗯
111111发的发的发的发 0 广西柳州市电信
回复 2020年8月13日上午11:03 21楼

看看能不能用~~~
atom 4 广东省深圳市鹏博士长城宽带
回复 2020年8月14日上午9:50 22楼

感谢
771452mmnm 0 广东省东莞市电信
回复 2020年8月14日下午2:16 23楼

是高清的吗？
xin 0 中国移动
回复 2020年8月15日下午10:57 24楼

请问是高清的吗？
JJ 0 北京市北京电信互联网数据中心
回复 2020年8月16日上午6:38 25楼

中文高清？
需要减肥 0 北京市中国科学院大气物理研究所
回复 2020年8月17日上午8:41 26楼

富强！
xixi 0 美国弗吉尼亚州费尔法克斯县赫恩登镇时代华纳有线互联网有限公司
回复 2020年8月24日上午9:06 27楼

感谢
小何 0 中国移动
回复 2020年8月25日上午8:51 28楼

高清吗？？？？？
请输入您的QQ号 0 江苏省无锡市移动
回复 2020年8月28日上午8:05 29楼

看看的
mv500 1 浙江省台州市玉环县电信
回复 2020年8月31日上午10:34 30楼

谢谢分享
ziyou 0 浙江省嘉兴市联通
回复 2020年9月4日上午11:35 31楼

谢谢
磁盘碎片 0 山东省电信
回复 2020年9月14日下午8:22 32楼

谢谢楼主分享！！！多谢多谢！
houhou 0 广东省深圳市电信
回复 2020年9月14日下午10:55 33楼

请问是高清的吗
aggie 0 加拿大
回复 2020年9月15日上午1:23 34楼

谢谢
kimorp 0 北京市北京三信时代信息公司
回复 2020年9月15日下午8:23 35楼

耳熟能详的健身操
gaku 0 陕西省西安市电信
回复 2020年9月16日下午2:55 36楼

感谢分享
憨憨 0 重庆市万州区电信
回复 2020年9月21日上午9:47 37楼

谢谢
hugh 0 广东省佛山市电信
回复 2020年9月21日下午10:47 38楼

是不是真的能下载啊！