人的情绪是把双刃剑。好情绪，做起事来一切顺利，人也精神抖擞。坏情绪，如同封在内心的魔，放出来就是厄运。作为孩子可能有情绪的话，不会管理倒还好不过作为一个成年人肯定首先得要学会管理自己的情绪，下面就来介绍一下赵玉平教授的情绪管理吧。
赵玉平管理情绪的诀窍
赵玉平教授讲过有一个很有意思的“踢猫效应”。
一个男人在公司受了老板的批评，心里一肚子气，回到家不良情绪没处宣泄，就对着老婆发气。
老婆本来好好的，受了气后心里难受。刚好孩子出来了，问晚饭吃什么。
老婆一下子来了气，骂孩子一天不好好学习，就知道吃。
孩子一肚子委屈，撅着嘴回到房间，刚好家里的小猫从床底下钻了出来，“喵”地叫了一声。
“叫叫叫，叫个屁!”孩子没处撒气，便冲猫踢了一脚。
小猫吓了一跳，赶紧从窗户上跳了出去。恰巧外面的货车司机刚打着火，正要开动，忽然被小猫吓了一跳。
货车司机本能地一个转向，车上的货物掉了下来，刚好砸在路边行人的头上，弄了个头破血流。
这个路人怎么也不会想到，自己无缘无故地受伤，竟会是因为一个陌生人受了老板的气而引起的。
因此，不良的情绪是会被传染的，你永远不知道你的不良情绪宣泄，会在哪里发生不良后果。
尽管它们之间没有必然的联系，但如果人人都能克制好自己的情绪，那么不好的事情必将会被避免。
所以，当不良情绪在内心产生时，请理智对待它，尽量平复它、克制它。不要让它传到别人那里。也许整个社会便能因此而更加和谐温馨。
赵玉平情绪管理方法6种方法
1. 让自己的内心变得更加的强大
只有学会把自己内心变得足够强大，无论面临什么样的压力和阻力，都能坦然去面对，不生气，面不改色。
2. 学会一颗平淡的心去看淡一切
把一些事情看淡，不追求名利，把心态放平，能够以平常心来对待一切。
3. 提升个人的能力。
能力不足将会导致人们在生活中所需要面临到的困难更加，更容易受到各种不良情绪的困扰和危害，因此为了能够达到有效控制并驾驭情绪的效果，大家就要通过多种方式来提升自己的能力，能力的提升将会帮助人们更加便捷的处理所面临到的各种问题，自然就可以让自己的情绪状态发生明显的变化。
4. 培养乐观的心态。
以乐观的心态以及锲而不舍的精神来争取自己想要的事物，往往都能得到比较理想的结果。而且乐观的心态不仅可以让自己拥有良好的情绪，同时还可以感染到他人。
5. 学会宽容
有句话说生气就是拿别人的错误惩罚自己，自己何必为难自己，跟自己过不去呢?学会宽容他人，就是宽带自己。不要为小事斤斤计较，成为一个宽容大度的人。只是生活的哲理，也是正确的生活方式。
6. 寻找有意义的事情
当我们觉得生活没有意义时，积极去寻找有意义的事情做，记得有人说过，衡量我们自己的是我们把痛苦或苦难转化为我们生活中的意义。所以即使只是一件小事，当你敞开心扉的时候对待它的时候，它也就成为了一件有意义的事情。
情绪可以对一个人伤害很大的，所以说遇到什么困难一定要先乐观面对，才会容易解决，不然一直都是会存在的，对自己身体也是个不好的影响。
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