随着生活节奏的加快，越来越多人选择将瑜伽作为释放压力、舒展身心的一种方式，在此过程中可以练习一下个体本心的耐心，平静心，减少生活中的压力，烦躁。但是由于难易度的不同，对于新手来说，最好是从最低的难度开...